背景
游泳我基本没经验，要是非要说有，那也是十多年在本科体育课，但是大学时候基本没学到啥，大学老师啥都没教就是让我们泡在水里。游泳对身体健康好处自然可以不多说，另外，在水里感觉真的爽爆了，那种美妙的感受是其他运动没法比的，我在第一次游过后就喜欢上这项运动了。
七次从零入门蛙泳
第一次，学会适应水
想了比较久，第一次标题也就是主要是要做啥。为什么需要适应水，想起第一次下水，还是非常不适应的。第一次把头往水里扎会有莫名其妙的害怕感，需要反复多勇敢试几次，稍微会对水适应一些。后面，就是想办法站在水里。其实，在浅水区，游泳池的水是比我身高要低的多的，但当你把整个身体想飘在水里的话，站起来就不是很容易了。把腿收在腹部，自然就往下沉了，但光这理论不够，还要多练，我是在第三四次游泳，才能很轻松地飘在水里后站起来。可以先在b站先做些攻略，看看初学者怎么站立的视频。总结起来，就两点：1、适应水；2、飘起来后能站立。
第二、三次，学会蛙泳腿
第一次，其实我没怎么做攻略或者有意识的先学习，而是当这玩到游泳池。第一次的时候，我有看旁边的人是怎么游泳的，然后在网上找了教程，结合实际看到的和网上教程，决定学习蛙泳。蛙泳其实是符合初学者学习的泳姿，而且呼吸时间相对比较长。第二、三次，其实主要是按照网上的教程印象来在水里自个游。自个游的时候，身边还是有不少好心的大妈大爷会教你的，一开始我不懂手脚乱动，腿和手都很不协调，后来有位大妈和大爷就非常友善地指出，我可以先学习蛙泳腿，当你腿学好了，后面就比较容易了。第三次过后，我发现把手伸直了，腿做动作也是能往前游的，但是我腿还是不够标准，经常游不动。
第四、五次，手腿并用闭气游
第三次过后，我再重点看了网上关于蛙泳腿的动作视频，以及手部动作。第四、五次游泳，基本就是在闭着气，手脚还是很不协调的游，能游个10米左右（再往前就是深水区），一般我就停下来站在水里，休息一会，然后再往回游。这样，来回n次的之后，可以加入呼吸，当然一开始，呼吸的时候就很容易沉下去，而且经常呛水。游久了，慢慢自己回摸索出一些技巧，其中的一个技巧是，把手、腿动作分开，节奏放慢。到第五次最后，基本上也能勉强换气游个20米。
第六次，学会换气
第五次过后，我重点网上回去看了换气。结合自己实操的，悟出个技巧：在腿踢水后让身体漂浮在水面上的时候，先吐气，通过用手抱水，马上抬头吐气并吸气。换气一开始可能觉得这很难，很容易呛水又容易沉下去，当你掌握好技巧，反复多练习，后面会发现蛙泳换气其实是非常友好的一种泳姿，有非常充足的时间可以吐气再吸气。
第七次，挑战深水区
前六次，基本还在25米左右的浅水区游。通过不断的练习，手、腿以及换气越来越熟练的情况下，我尝试了25米的不停来回游，也就是在25米处通过水里的转弯游回来。当我尝试多次，来回游后，对自己的游泳技术也开始比较自信了，按理说转弯游50米，和直线游50米，前者比后者难，于是在多次成功来回游后，我勇敢地往深水区游去，其实这时候深水区只是个心理关。其实深水区，当你做好呼吸以及站立动作基本功，也没必要害怕，因为在深水去站稳后，可以在水里吐气，吸气时候稍微用力跳一下让口跃过水面就可以吸气了。
以上是我七次学游泳的经验分享，基本上算入门，当然后面我会多加练习：）